⑯ゆるマクロビ料理教室

【金曜コース】11:30~13:15 /月1回定員8名

旬のレシピで幸せごはん

季節の野菜や雑穀、豆類などを摂り入れ、身体の中からきれいに整えましょう。

1レッスン3200円(材料費込み)

第1教室 グループホームつなぐ(栗平)※スリッパ、エプロンをお持ちください。

 

第1回:10月 マクロビオティックの基本について。玄米ごはん・ごま塩の作り方・お味噌汁

第2回:11月 玄米トマトリゾット・蓮根と小松菜のホットサラダ

第3回:12月 テンペソテー・春菊とりんごのサラダ・豆腐レアチーズ※チーズ使います

第4回:1月 ひよこ豆と玉ねぎご飯・ミネストローネ・ひじきサラダ

第5回:2月 ラタトゥイユ・キヌアの炊き方

第6回:3月 桜ごはん・テンペと彩り野菜の炒めもの・シトラスサラダ

Teach mama profile

梅村 美穂

栄養士

ナチュラルフードコーディネーター

http://blue-mallow.com/

※レッスン日が金曜でない月もございます。カレンダーでご確認ください。レッスン番号は⑯です。

 

 

 

体験レッスンでお子様連れの方は、【体験】保育料もカートからご購入ください。また、コースレッスンをご希望の方は、会員登録を同時にカートにてご購入ください。また、お子様連れの方は、【コース】初回保育料お子様の保険半年分も同時にカートにてご購入ください。第1教室の駐車場は先着3台となっております。ご希望の方は備考にご記入ください。ご予約を頂いていないお車は敷地内にはとめられませんのでご注意ください。

Message

梅村
マクロビィオティックを始めて便秘が治りアトピーも改善へ。オーガニックレストラン、メニュー開発、ケータリングを経験、恵比寿で料理教室を妊娠4ヶ月までしていました。マクロビをきっちりするのは大変ですがなんでも食べ、体調をみながらゆるマクロを続けています。
Link mama
「お砂糖は全く使わない。」などという完全なマクロビ料理だと、ちょっと息苦しいという方も多いのではないでしょうか。でも、子供や家族に美味しくて体にいいお料理を作りたいというのは、多くのママ達の共通の願でもあります。「体調をみながらゆっくりマクロビ」これなら、楽しみながらマクロビを取りえれていけそうですね。

 

お申込みはショッピングカートからお願い致します。

お申込み頂いてから2日以内に、お支払いのご案内のメールをお送り致します。万が一2日経っても返信がない場合はおそれいりますが、メールにてご連絡ください。linkmama2018@yahoo.co.jp

★体験レッスン以外は全て半年継続のコースレッスンです。

★10月以降も残席がある場合は、単発の体験レッスンを受け付けます。その場合のレッスン内容と料金は、参加月の内容に準じます。1講座につき、お一人様単発の体験レッスンは1回まで受講可能です。2回以上同じコースでの体験の単発レッスンをご希望の場合は、会員登録をお願いいたします。但し、異なる講座の単発の体験レッスンは3回まで受講可能です。※9月の体験レッスンはいくつでも受講可。10月以降の単発の体験レッスンをご希望の方は、ショッピングカートからではなく、メールにてお問い合せ下さい。

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