③災害時にも役立つアロマ

「どうして備蓄が必要なのか?」それを、川崎市麻生区の実際の備蓄状況などをご紹介しながら、自ら備える大切さを伝える動画を作成しています。

動画はこちら→https://youtu.be/3W0dNNtObfQ

このページは、動画の中でお伝えしきれなかった事をご紹介しています。

シリーズ3

【災害時にも役立つアロマ~アロマホームセラピスト 角田奈津子】


いつどこでどの様に起こるのか分からない災害。
エッセンシャルオイルはそんな時にも強い味方になってくれます。
いざという時の為の対処法の一部をご紹介します。

【ラベンダー】
鎮静作用や安眠作用があり、緊張や不安を和らげ、リラックス出来ます。
避難所の慣れない環境で、精神面での不調や眠れない人がいたら、ティッシュやハンカチ等にラベンダーオイルを1〜2滴垂らし、香りを深く吸い込みましょう。吸い込む前に息をしっかりと吐き出す事が大切です。

【ティートリー】
抗菌作用や抗感染作用があり、衛生面が気になる時に役に立ちます。
水と混ぜたスプレーで臭い対策として使ったり、お湯をはった洗面器にティートリーオイルを1〜2滴入れて、浸したタオル等で身体や頭皮、テーブルや身の回り等、気になる所を拭く事で清潔を保ちます。

【ペパーミント】
鎮痛作用や冷却作用があり、清涼感のある香りが特徴です。
水を入れた洗面器にペパーミントオイルを2〜3滴垂らしタオル等を浸して、身体や足など拭く事で夏場の体臭対策にもなり、熱・捻挫・打ち身・床擦れ等で炎症を起こしている時には、冷湿布としても使えます。
ティッシュやハンカチ等に1〜2滴垂らしてスッキリとした香りを嗅げば、眠気覚ましにもなり、リフレッシュにも大きく役立ちます。

【フランキンセンス】
鎮静作用や抗うつ作用があり、万能で古来からお守りとされているオイルです。
パニックやトラウマなどの感情を落ち着かせてくれたり、けいれんや過呼吸など呼吸器系のトラブルには、胸部の緊張を解いて呼吸をゆっくりさせる働きがあります。
フランキンセンスオイルをティッシュやハンカチ等に1〜2滴垂らして香りを嗅ぎ、ゆっくりと深呼吸しましょう。

【オレンジ】
抗うつ作用やリラックス作用があり、心身ともに癒やしてくれます。
爽やかな香りは明るい気分にしてくれたり、不安、心配、イライラ、ストレス等を和らげて自律神経を安定させてくれます。
オレンジオイルをティッシュやハンカチ等に1〜2滴垂らし、香りをゆっくり深く吸い込みましょう。

最後に…
アロマには100%天然のものと合成品と様々な種類がありますので、品質の良い物を選ぶ事が大切です。さらに詳しい使い方を知りたい方は、ご連絡下さい。

アロマホームセラピスト 角田奈津子

角田奈津子公式LINE https://lin.ee/8sl1hJk

HP https://tsunatsuko725.amebaownd.com/

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